¡Hola amigos! Hoy quiero hablaros sobre las propiedades de la cola de caballo, sus beneficios y usos. Existe mucha información sobre este tema y aunque no podré cubrir todos los aspectos, espero poder brindarles suficiente información útil. Cuando recopilo esta información, consulto diversas fuentes, incluyendo el NIH (Instituto Nacional de Salud de EEUU) entre otros, para obtener información confiable y completa. ¡Así que allá vamos!
¿Qué es la cola de caballo?
Antes de comenzar a cosechar la cola de caballo, es importante que comprendas que existen muchas variedades, pero una es la más medicinal y otra completamente tóxica. La variedad más comúnmente utilizada en productos de belleza y medicinales es la Equistum arvense, también conocida como cola de caballo común.
Esta planta crece en campos abiertos y cerca del agua, como en nuestro caso, cerca del arroyo. Sin embargo, es importante evitar el uso de la cola de caballo de los pantanos, ya que es altamente tóxica. Para identificar correctamente las diferentes variedades, es recomendable investigar y aprender las diferencias específicas. Una característica distintiva es la apariencia del tallo en sección transversal, donde se puede apreciar la mayor diferencia entre las especies.
Beneficios para la salud de la cola de caballo
La cola de caballo es una hierba que se ha vuelto increíblemente popular por su uso en problemas renales, pero tiene muchos otros usos que pocas personas conocen, como diabetes, enfermedades articulares, osteoporosis e incluso la pérdida del cabello. Así que en el día de hoy, voy a revelar nueve impresionantes beneficios para la salud de la cola de caballo y cómo prepararlo para beneficiarse al 100%.
1. Es un diurético
la cola de caballo es un diurético natural que mejora el edema periférico sin causar desequilibrios electrolíticos como lo hace la medicación convencional. Por ejemplo, el edema periférico es una condición donde los tejidos se llenan de agua debido a la retención de líquidos, lo cual puede ser causado por insuficiencia renal o cardíaca, entre otras causas. Por tanto, una de las propiedades de la cola de caballo ayuda a tratar esta condición mejorando la excreción de agua.
Un estudio clínico doble ciego publicado en 2014 en la revista Medicina complementaria y alternativa basada en evidencias, tuvo voluntarios que tomaron 900 miligramos de cola de caballo al día y utilizaron un diurético comúnmente recetado para comparar las acciones de ambos. Descubrieron que la cola de caballo produce un efecto diurético igual al de la medicina diurética convencional, pero sin cambios significativos en la función hepática o renal, ni en la eliminación de electrolitos. Esto es muy importante porque muchos de los diuréticos convencionales son conocidos por causar alteraciones en los electrolitos.
2. Nutrición
Cuando tomas medicación convencional, obviamente no estás obteniendo ninguna cualidad nutricional en ese medicamento, pero la cola de caballo, por otro lado, tiene una cantidad increíble de beneficios nutricionales que lo hacen tan especial.
La investigación muestra que esta hierba tiene una gran variedad de componentes beneficiosos, incluyendo vitamina C para la función inmunológica, tiamina y riboflavina para el sistema nervioso, niacina para el hígado y niveles saludables de colesterol, vitamina B5, B6, ácido fólico, vitamina E para la piel y vitamina K para la regulación, y una increíble cantidad de minerales, incluyendo potasio, zinc, calcio, magnesio, hierro, etc. No es de extrañar por qué la cola de caballo se utiliza para una variedad tan amplia de problemas de salud.
3. Mejora enfermedades articulares
la cola de caballo es una hierba increíble que tiene propiedades antiinflamatorias, lo cual ha sido confirmado por el Centro de Medicina Complementaria en Alemania. Otro estudio científico realizado en Polonia en 2013 encontró que la cola de caballo contiene ácido quenúrico, conocido por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y analgésicas.
Esta hierba es una de las pocas que contiene la mayor cantidad de ácido quenúrico. Este compuesto es un excelente suplemento para el tratamiento y prevención de la artritis reumatoide u osteoartritis. Entonces, recuerda si tienes alguna de estas condiciones con artritis u osteoartritis, puedes prepararte un té de cola de caballo o tomarlo en cápsulas, lo cual es muy útil.
4. Regula la función inmunológica
Científicos de Europa estudiaron el efecto del extracto de cola de caballo como una forma de terapia inmunomoduladora para enfermedades degenerativas. Los investigadores descubrieron que el extracto tiene un potencial antiinflamatorio y al mismo tiempo efectos moduladores del sistema inmunológico en los linfocitos B y T.
Estos dos tipos de células son considerados una parte crucial del sistema inmunológico, que obviamente es producido por la médula ósea, por lo que este estudio es muy significativo para enfermedades autoinmunes como la artritis. Así que no subestimes la cola de caballo, ahora sabes que si sufres de alguna condición autoinmune, como enfermedades articulares o dolencias óseas, la cola de caballo puede ayudarte a tratarlas.
5. Regeneración ósea
Un estudio muy interesante in vitro y en animales realizado en Portugal mostró que la cola de caballo puede ayudar a aumentar la regeneración ósea y revertir los cambios óseos causados por la osteoporosis. Sé que muchos de mis pacientes sufren mucho de osteoporosis debido al dolor y las limitaciones de movimiento, lo cual disminuye en gran medida la calidad de vida de estos pacientes. Así que ahora sabes que puedes usar cola de caballo junto con un buen suplemento de calidad para la regeneración ósea.
6. Propiedades antimicrobianas
Los antimicrobianos son sustancias que matan o detienen el crecimiento de microorganismos, como bacterias, virus, parásitos y hongos. Y ahora las investigaciones están mostrando que el aceite esencial de cola de caballo en particular es un impresionante antimicrobiano.
Un estudio publicado en la revista Investigación en fitoterapia probó el aceite de cola de caballo contra una amplia variedad de bacterias y hongos dañinos causantes de enfermedades, incluyendo Staphylococcus aureus, que causa infecciones óseas y articulares, Escherichia coli, que causa diarrea y problemas digestivos, Klebsiella pneumoniae, que causa neumonía, Salmonella enteritidis, responsable de enfermedades intestinales transitorias, Candida albicans, que es la causa de la candidiasis, una infección muy común, y otros más. Esta investigación utilizó una dilución de aceite esencial de cola de caballo en una proporción 1 a 10 y mostró un amplio espectro de actividad antimicrobiana contra las cepas mencionadas. Muy impresionante.
7. Favorece el crecimiento del cabello
Al principio del video mencioné que la cola de caballo es extremadamente rico en minerales que potencian los beneficios para la salud, y el sílice es un mineral contenido en esta hierba que se ha relacionado con el crecimiento del cabello, así como la salud de la piel y las uñas. Un estudio publicado en la revista Dermatología clínica en 2012 afirma que la administración diaria de suplementos nutricionales que contienen sílice derivado de la cola de caballo aumenta significativamente el crecimiento del cabello después de 90 a 180 días de uso.
Muchas personas mayores de 30 años tienen problemas de cabello y uñas que se benefician enormemente del uso de la cola de caballo, según algunos expertos en belleza. Esta planta es una de las mejores fuentes de silicio en la tierra, lo cual obviamente le da brillo a nuestro cabello y suavidad a nuestra piel. Puedes tomar cola de caballo en forma de suplemento o té, o también puedes usar un té de cola de caballo fuerte para enjuagar tu cabello a diario.
8. Fortalece las uñas
Aunque parezca mentira, la cola de caballo es una hierba muy conocida por tratar las uñas quebradizas, y puedes usarlo de forma oral, tópica o ambas. Numerosos informes confirman la capacidad de esta hierba para mejorar las uñas. Se cree que se debe al alto contenido de sílice en la cola de caballo, y la investigación científica confirma que la cola de caballo es definitivamente rico en sílice orgánico, incluyendo un informe en el Journal of Plastic Dermatology que incluye dos ensayos clínicos. En general, las pruebas mostraron una mejora significativa en la fragilidad, división y surcos lógicos en las uñas.
9. Favorece la coagulación de la sangre
Este es un beneficio para la salud increíble e impresionante de la cola de caballo específicamente para las mujeres que sufren problemas de menstruación extrema y pacientes que sufren de sangrado abundante. Esta hierba tiene el potencial de acelerar la coagulación de la sangre, lo cual es muy importante en personas que tienen dificultad para coagular las heridas, especialmente en áreas donde es difícil cerrarlas, como úlceras o sangrado interno. Las mujeres también han informado el uso de cola de caballo para el sangrado menstrual excesivo, y con gran efecto.
Los nutrientes de la cola de caballo
La cola de caballo es rica en nutrientes, incluyendo vitamina C, E, K y varias vitaminas del complejo B. Además, contiene minerales como potasio, calcio, magnesio, manganeso, hierro, zinc y cobre. También contiene sílice, compuestos fenólicos, clorofila y otros componentes beneficiosos para la salud.
Es importante mencionar que siempre se debe realizar una investigación adicional para asegurarse de que el consumo de cola de caballo sea seguro según las circunstancias personales, como el embarazo, la lactancia, las alergias o el uso de medicamentos. Si eres alérgico a los helechos, por ejemplo, debes evitar el uso de la cola de caballo.
Partes de la planta utilizadas
La cola de caballo se utiliza en diferentes momentos de su desarrollo. En primavera, se puede cosechar el tallo fértil, también conocido como tallo macho, que tiene un color marrón claro y no tiene hojas como el tallo hembra o el tallo no fértil. Esta parte se utiliza como un vegetal sustituto y se puede cocinar de la misma manera que los espárragos.
La parte más utilizada con fines medicinales es el tallo verde que emerge en primavera temprana o verano temprano, acompañado de hojas. Este es el tallo hembra y se utiliza para hacer té, decocciones y otros preparados tópicos. La cola de caballo se puede utilizar tanto interna como externamente. Al cosecharla, es importante dejar parte de la planta para que continúe creciendo y reproduciéndose, ya que es una planta perenne.
Más propiedades de la cola de caballo
La cola de caballo, gracias a su contenido de sílice, es excelente para promover la salud del cabello, la piel y las uñas. Además, fortalece los huesos, las articulaciones y los músculos, lo que la convierte en una aliada para tratar problemas articulares, incluyendo la artritis. También es beneficiosa para la salud de la vejiga, los riñones, el hígado y el corazón. Posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y es particularmente útil para tratar infecciones virales y bacterianas en el cuerpo.
Además, la cola de caballo es un diurético natural, ayuda a curar heridas y a detener el sangrado. También puede ser útil en la reducción de la presión arterial, la pérdida de peso, el control de la diabetes y el alivio del estrés y la ansiedad. Asimismo, se ha demostrado que es beneficiosa para la salud cognitiva y puede ayudar a tratar problemas respiratorios, como infecciones del tracto respiratorio.
Precauciones y recomendaciones
Es importante no exceder la dosis recomendada de cola de caballo, ya que el exceso de consumo puede descomponer la tiamina y hacerla inútil para el cuerpo. Si bien puede aumentar la absorción de calcio en el cuerpo, siempre es importante mantener un equilibrio adecuado. Como con cualquier hierba medicinal, es recomendable tomar descansos periódicos para evitar la sobreexposición y permitir que el cuerpo descanse.
En cuanto a la forma de consumo, el té de cola de caballo puede ser consumido de manera segura en una cantidad de 2 a 4 tazas por semana. También es posible preparar tinturas utilizando vodka, vino casero o incluso agua y miel cruda como solventes. Es importante investigar y elegir el solvente que más se adapte a tus necesidades y preferencias.
Como siempre, es importante investigar y cruzar la información de diversas fuentes confiables para obtener el conocimiento más completo sobre cualquier hierba o planta medicinal. La cola de caballo es un recurso natural con muchos beneficios y usos, pero es esencial comprender las precauciones y ajustar su consumo de acuerdo a tus necesidades individuales. Siempre es aconsejable buscar orientación profesional si tienes alguna duda o preocupación.